На главную

Body Sculpt


Body Sculpt – это силовой урок, проходящий в аэробном режиме, направленный на проработку крупных групп мышц. Тренировка построена по типу интервальной, что развивает как мышечную силу, так и выносливость. Оптимальное соотношение той и другой нагрузок позволяет придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки, повышается скорость обмена веществ. Следовательно, Ваш организм будет даже в состоянии покоя тратить энергию. Ягодицы - самое проблемное место у женщины, и на тренировке большое внимание уделяется этой деликатной части женского тела.

Урок состоит из разминки, основной силовой части и заминки. Разминка необходима для того, чтобы размяться, усилить кровоток в мышцах, то есть подготовить их, а также сердечно - сосудистую систему к нагрузке. Нельзя игнорировать эту часть урока, так как без нее возрастает опасность травмы. Затем уже приступаем к силовым упражнениям. В конце тренировки обязательно проводится заминка для того, чтобы снять напряжение в мышцах.

Besucherzahler russian brides
счетчик посещений